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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 
，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，

也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上 炎。