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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。