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在这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个

季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火 上炎。