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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。