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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。