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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、
 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。