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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。