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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有  芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。