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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。