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　　在这个时
节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。