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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。