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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。