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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。