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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激
食 物，以免肝火上炎。