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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝 火上炎。