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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。