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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如 韭 菜、香菜 、葱、 蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。