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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上
炎。