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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。