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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。