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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋
曙霞

认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。