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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。