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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃 春
芽”，也就 是说
这
个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火
上炎。