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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。