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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火 上炎。