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　　在这个时节 该 如何调理养 生？宋曙 霞
认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。