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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。