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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。