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　　在这个 时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。