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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。