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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。