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　　在这个时 节
该如  何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。