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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是
说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。