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　　在这个 时节该  如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，
禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。