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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火

上炎。