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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。