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　　在这 个时节 该如
 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称 “春 

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。