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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春

芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。