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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。