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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。