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　　在这个 时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。