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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。