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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮 
食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火
上炎。