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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。