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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。