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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就  是说这

个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。