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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。