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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是

说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。