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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。