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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝
。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。